Polpo

Carpaccio di polpo

Il carpaccio di polpo è un piatto moto gustoso, leggero e dalla presentazione raffinata. Potete servirlo sia come antipasto che come secondo piatto.

Gli antipasti

Difficoltà

Ricetta Intermedia

Preparazione

660 minuti (480 minuti posa in frigo)

Cottura

120 minuti

Dosi

4 persone

Ingredienti

1 polpo già pulito di circa 1 kg
vino bianco poco profumato
3 o 4 foglie di alloro
olio extravergine di oliva
sale qb
prezzemolo qb

Preparazione

Sciacquate il polpo e mettetelo in una pentola con acqua e vino bianco (2/3 di acqua e 1/3 di vino) e 3 o 4 foglie di alloro fino a coprirlo abbondantemente.
Portate a fuoco vivo a bollore e, una volta raggiunto, coprite e abbassate la fiamma. Lasciate cuocere per 60 minuti.
Passato questo tempo spegnete, scoperchiate e fate raffreddare. Preparate una bottiglia di acqua in plastica e tagliate il collo per farla diventare un cilindro.
Quando l’acqua di cottura del polpo sarà completamente raffreddata, estraete il polpo, eliminate le pelli nerastre rimaste e tagliatelo in pezzi non eccessivamente piccoli. Prendete il polpo tagliato e infilatelo nella bottiglia tagliata, avendo l’accortezza di premere molto in modo da far uscire quanta più acqua possibile. Mettete il tutto in frigorifero con un peso sopra e lasciate almeno 8 ore.
Trascorso questo tempo prendete la bottiglia con il polpo dal frigorifero ed eliminate la bottiglia. Vi troverete un cilindro di polpo ben compatto che potrete affettare quanto più sottilmente possibile (se avete una affettatrice usate quella).
Disponete i “dischi” di polpo su un piatto da portata e condite con olio EVO, sale e prezzemolo.

Polpo

Octopus vulgaris

Valori nutrizionali

Carni molto magre, con un buon contenuto proteico, di poco inferiore a quello dei pesci, ed un apporto calorico molto ridotto. Una porzione da 100 g apporta la quantità giornaliera raccomandata di acidi grassi polinsaturi omega-3 a lunga catena, minerali e vitamine, in particolare selenio, rame, zinco, fosforo, vitamina B6 e vitamina B12.

Energia (kcal)

57.00

Energia (kj)

238.00

Acqua (gr)

82.00

Proteine (gr)

10.60

Lipidi (gr)

1.00

Carboidrati (gr)

1.40

Omega-3

0.40

Colesterolo (mg)

72.00

Fosforo (mg)

189.00

<p>Mollusco cefalopode ottopode, con corpo ovale a forma di sacco da cui partono otto tentacoli muniti di due file di ventose. La colorazione è cangiante e va dal grigio al giallo, con possibili macchie di vari colori quali il verde o alcune tonalità del rosso e del marrone.</p>

Guida al consumo

Mesi di acquisto consigliati

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